Het trainen van uw stabiliteitsspieren

Vijftien gezonden mensen zaten een uur stil op de Backapp terwijl ze een video bekeken, met de bal ingesteld op de gemiddelde uitdaging. Vervolgens zaten ze een uur op een gewone bureaustoel met rug- en armleuningen. De verbruikte energie nam significant toe (p=0.001) bij het gebruik van de Backapp. De gemiddelde toename was 19%. Ondanks de neutrale zithouding bij het zitten op de Backapp, die minder energie vergt, werkten de spieren harder en verbruikten ze 19% meer energie. De reden hiervoor is dat het lichaam energie gebruikt om het evenwicht te bewaren.

Papers

Manual Therapy (Volume 17, Issue 6) Pages 566-571

"Can we reduce the effort of maintaining a neutral sitting posture? A pilot study". Kieran O'Sullivan, Raymond McCarthy, Alison White, Leonard O'Sullivan & Wim Dankaerts 2012.

Ergonomics (Volume 55, Issue 12) pages 1586-1595

"Lumbar posture and trunk muscle activation during a typing task when sitting on a novel dynamic ergonomic chair". Kieran O'Sullivan, Raymond McCarthy, Alison White, Leonard O'Sullivan & Wim Dankaerts 2012.

black_ba.png

Product added to cart