Esercitate i muscoli centrali

Quindici persone sane sono rimaste ferme in posizione seduta sulla Backapp per 1 ora a guardare un video con la sfera nella posizione di instabilità media. Poi si sono sedute per 1 ora su una normale sedia da ufficio con schienale e braccioli. Il dispendio di energia è aumentato in modo significativo (p=0,001) mentre utilizzavano la Backapp. L'aumento medio è stato pari al 19%. Nonostante la posizione seduta fosse neutra quando erano seduti sulla Backapp, il che richiede meno energia, i muscoli hanno lavorato di più e bruciato il 19% in più di energia. La ragione di questo è che il corpo utilizza energia per mantenere l'equilibrio.

Papers

Manual Therapy (Volume 17, Issue 6) Pages 566-571

"Can we reduce the effort of maintaining a neutral sitting posture? A pilot study". Kieran O'Sullivan, Raymond McCarthy, Alison White, Leonard O'Sullivan & Wim Dankaerts 2012.

Ergonomics (Volume 55, Issue 12) pages 1586-1595

"Lumbar posture and trunk muscle activation during a typing task when sitting on a novel dynamic ergonomic chair". Kieran O'Sullivan, Raymond McCarthy, Alison White, Leonard O'Sullivan & Wim Dankaerts 2012.

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