Burn more energy while balancing on the Magic Ball

15 gesunde Personen saßen 1 Stunde lang still auf dem Back App und sahen sich ein Video an. Dabei befand sich die Kugel in der mittleren Position. Anschließend saßen dieselben Personen 1 Stunde lang auf einem herkömmlichen Bürostuhl mit Lehne und Armlehnen. Beim Sitzen auf dem Back App war der Energieverbrauch wesentlich höher (p = 0,001). Durchschnittlich betrug die Differenz 19 %. Wissenschaftliche Studien belegen hinreichend, dass im Stehen 15 % mehr Energie verbraucht werden als im Sitzen. Der Energieverbrauch beim Stillsitzen auf dem Back App mit der Kugel in der mittleren Position erreicht also dasselbe Niveau wie beim Stehen. Wenn Sie 230 Tage lang jeweils 8 Stunden täglich auf dem Back App sitzen, verbrennen Sie somit 27 600 kcal mehr als beim Sitzen auf einem herkömmlichen Bürostuhl. 27 600 kcal entsprechen in etwa 4 kg Körperfett.

Literatur

"The effect of a novel dynamic chair on seated energy expenditure." Aofie Synnot, Wim Dankaerts, Kieran O`Sullivan

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