Træn din kernemuskulatur

15 sunde testpersoner sad stille på Back App i 1 time, mens de så video, med kuglen i udfordringspositionen Medium. De sad derefter 1 time på en almindelig kontorstol med armstøtte og ryglæn. Energiforbruget steg markant (p=0,001), mens de brugte Back App. Den gennemsnitlige stigning var 19 %. Selvom siddepositionen var neutral, når de sad på Back App, der kræver mindre energi, arbejdede musklerne mere og forbrændte 19 % mere energi. Årsagen til dette er, at kroppen bruger mere energi på at holde balancen.

Dokumentation

Manual Therapy (Volume 17, Issue 6) Pages 566-571

"Can we reduce the effort of maintaining a neutral sitting posture? A pilot study". Kieran O'Sullivan, Raymond McCarthy, Alison White, Leonard O'Sullivan & Wim Dankaerts 2012.

Ergonomics (Volume 55, Issue 12) pages 1586-1595

"Lumbar posture and trunk muscle activation during a typing task when sitting on a novel dynamic ergonomic chair". Kieran O'Sullivan, Raymond McCarthy, Alison White, Leonard O'Sullivan & Wim Dankaerts 2012.

place3.png